まずダイエットの報告を先に…。

ウエストは－２ｃｍ。体重は－１Kｇ…


７月の前半、雨が多かったので仕事に行くのに自転車をやめて車で行ってたせいで
10日で体重が２Kg増えたのが敗因。


その後、頑張ったけど体脂肪が２％ほど減って体重は変わらず。


一年でウエスト－７ｃｍ　体重－７Kg

でも、まだまだメタボ(笑)


長期目標としては一年後、ウエスト－９cm