みなのたま～
おちかれこんこん、ほしこんだよ(^-^)/

久々ほしこの時間がやってまいりましたm(__)m

みなたま元気でやってるかな？？

ほしころは乾燥で喉やられたりしつつもインフルにはかからず元気でやっているよ(^-^)b

りすくん達も冬眠時期で、ご飯を蓄えなキャーという気持ちからか気性が荒くて手をやると噛みついたりしてくるけど(泣)元気に過ごしてるよ(*^-')


最近のほしころのはまりものというと、いつも私に新しい風を持ってきて元気にさせてくれる友達に誘われ、脳ヨガっちゅーものに一ヶ月くらい通ってたの☆

ヨガはたまに行ってるから知ってたけど、脳ヨガって初めてで…
行ったらまず機械に手を当てて自分のオーラの色を見せてもらったりして(>_<)自分では黒とか紫とかどすのきいたものが出てくるかな(笑)と思ったんだけど、意外と黄色と黄緑色でわりと自分の心の状態が落ち着いていたことにびっくりしたわけで(°Д°)
友達も同じような色で、だから二人は気が合うのよ、と言われ確かにそうだなと感心してしまい、脳ヨガをやる前の自分の体・心・頭の元気度も円グラフに出てきて、私は赤色の体を表す度合いが円の半分以上あって(笑)、緑色の心と、青色の頭は同じくらいの割合になってたよ(´Д｀)
この円グラフの中で３つの割合が均等になるとバランスがとれてるということになるらしく、それを目指して脳ヨガをしていくということなのね☆

脳ヨガの中身は、おへその五センチ下辺りに、たんでんというつぼ？みたいなものがあってそこをたたいて刺激したり、そこをふくらませたりへこませるのを意識して呼吸してみたり、つぼを開くために全身をたたいて刺激を与えたりして、副交感神経を刺激することによって能を活性するということをしたりして…音が出るくらい叩くから結構痛いんだ、こりが(>_<)
中でも一番楽しかったのは音楽に合わせて自由に体を動かすというトレーニングで、全員目をつむってやってたから恥ずかしいとかそんなのはなく、楽しんでひげダンスを踊ったり(笑)YMCAを踊ったり(笑)淋しい熱帯魚を踊ったり(笑)←色々わからなかったらごめん&おバカな私を許しちくり(^^;
とにかく普段溜め込んでる自分を開放してあげる時間があって…たくさん笑って、とってもリラックスできたよ★
最後はあぐらをかいて目をつむって手やたんでんに意識を向けて、集中力を高めていくことをするんだ♪
ヨガみたいに色んなホーズでふんばる、というよりは誰でも出来る体操といった感じかな(^^)
でもこういうところに来ないと家でとかもなかなかやらないからすごくよい経験になったよ♪

このトレーニングが終わった後にまたオーラの機械で色を見たら、なんとっ！円グラフのバランスが私は３つ均等になってたの(-゜3ﾟ)ﾉ
きついトレーニングもあったけど、でも終わった後スッキリして楽しい気持ちになってたから円グラフ合ってるやーっ(≧∇≦)と思って！
みんななるんやないの？と思うかもだけど、友達はそんなにわかりやすくは変わってなくて…基本の姿勢をとるために途中、先生にお腹とか触られたりするんだけど(女の人よ)、私はもうされるがままに身を委ねていたんだけど(笑)友達はくすぐったかったりして緊張が走り、出来なかったみたいでそういうのも円グラフの違いにも出てるねーと言われてまたさらに確かに！と思ってしまい、友達からも吸収力が違うんだねと言われ、自分の性格をもあらためてわかることが出来るこの脳ヨガすごいっ！！と思ってしまいました(>_<)
機会や興味があったらみなたまもぜし一度はやってみらた楽しいかも( ´∀`)
これに限らず、歳を重ねるに連れ体を動かす機会が減ってきたからこれからも体は適度に動かしていきたいよっ( ´∀`)

と、最近のはまりものを聞いてもらったところでお知らせがアルヨ！！！

もうご存知の方もおられると思いますが、３月１０日の土曜日にTatshさんのライブに参加させていただくことになりました★

詳細はコチラ↓

日程：2012年3月10日(土)会場：クラブグッドマン(秋葉原)
OPEN：17:30
START：18:00
チケット：\3,500(別途ドリンク代　\500)
チケット購入方法：詳細は、Tatsh Blogに記載　　Tatsh Blog：http://yaplog.jp/tatsh_blog/

になりますm(__)m

久々みなたまに会えるのを楽しみにしてるよ！！
一緒に盛り上がってあったかい春を迎えようじゃないかー(*´∇｀*)

ではでは今日はこの変顔で(￢＿￢）
最後まで読んでくれてありがとう☆ミ
まだまだ寒いけど、カーディオンカーディガンでがむばっちこー☆←意味わかったあなたはすごい？！
星野パーカーオンパーカーでもエエよ(^3^)/

またくる姉～(*^▽^)/★*☆♪


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