なんだか急に寒くなりましたね。
皆様、お元気でお過ごしですか？


今日は珍しく女の子っぽいお話をご用意しました( ´艸｀)

それは、ホットヨガ！

先日、初体験してきました。

とあるお友達に
「ホットヨガ、超いいよ〜！かなり汗かくし、ダイエットになるし。
インナーマッスルっていう内側の筋肉が付くから・・・あーでこーだ。」

・・・などと熱烈なアピールを受けましてね。

そーは聞いたものの、運動苦手だし、疲れそうだし、ぶっちゃけめんどくさいし。

たいしてやる気も無かったはずなのに、
キッカケになったのは、とあるテレビ対局の視聴者様の一言でした。

「和泉さんって姿勢悪いですよね。」

グサッ！

まーまー確かにね。自覚はあるんですよ。
昔っから猫背なんです。

特に麻雀中、勝負に夢中になってくると、もういけない。
普段のクセが出てしまうのね。

テレビで見てると良く分かるんです。
背中を丸めて下向いてる様子が、めちゃくちゃカッコ悪いんですよ。

これはダメだ！と反省しましてね。

麻雀プロを名乗る以上、勝った負けたはもちろん大事だけど、
でもそれだけじゃないと思うんです。
打ってる時の姿勢や、麻雀牌の扱い方など、
見た目のキレイさや滑らかさなども大切だと私は思ってます。


そんなわけで、まず向かったのはカイロプラクティック。

カイロって言うと、マッサージ的な印象が強いんだけどね。
実は、姿勢の矯正とかもやってくれるんですよ。

ところがところが。
早速、先生に相談してみると。

「背骨は曲がってないですよ。
猫背になってしまうのは、上半身を支える筋肉が無さすぎなんです。
腹筋と背筋を付けてください。」

・・・なるほど。
・・・つまり、運動しろって事ですか？

それがめんどくさくて、ここまで逃げ続けてきたのに・・・。
結局それなのね・・・。


そんなわけで、やっとこさ重い腰を上げました。

スポーツジムに通う事も考えたんだけどね。
いきなり水泳とかマシンとかは、私クラス無理だろうと。

なので、まずはゆったりした動きから始めてみようと思って、
友人オススメのホットヨガに行ってみたわけです。


序章が長かったね。　ごめんねｗ


ヨガっていうと、「いかにもヨガっぽいポージング」を想像してたんだけどね。
実際に行ってみると、「ポーズをキープする事」よりも、
「そこに至るまでの筋トレ」なイメージでした。

仰向けの状態で、ゆっくり足を上げるとか。　
片足立ちのまま、上げた足を動かすとか。

確かに腹筋をよく使うんです。
（背筋はよく分からんかったｗ）

室内が軽いサウナに近い状態でね。
そこに寝てるだけでも汗かくだろうなって思うくらい暑いんだけど、
更にその中で身体を動かすので、かなり大量の汗をかきます。
じんわりホカホカする感じがなかなか気持ちいい。

一口にヨガと言っても、コースがいろいろあってね。
アンチエイジングヨガとか、腸内デトックスヨガとか、美脚ヨガとか。
コースによって内容が違うから、飽きずに楽しめそうでしょ♪

なかにはホットボクササイズ（ボクシング）なんて言うのもあって、
パンチやキックの仕方を習ったりね。
いざって時に役に立つかも？(^ε^)

日頃から身体動かさないわたくしは、
一時間のレッスンが終わる頃にゃもうグッタリだったけど。

久しぶりの運動で、なんとなく爽快な気分でした。
身体が喜んでるのかもね！

そんなわけで、しばらく続けてみようと思います。
三日坊主にならないよう、皆さん祈っててね♪

頑張るぞー！
えいえいおー♪(￣▽￣)ノ″


あ、そうそう。

最後に一つお知らせ。

すでにご存知の方も多いと思いますが、
昨日から、「麻雀格闘倶楽部　我龍転生」の稼動が始まっています。

私のオススメは麻雀トライアスロン！
東風、半荘、三麻と、三つのモードのトータル成績を競うものです。

いろんなルールで打つ事は勉強になるし、それぞれ違った楽しさが味わえますよ♪

皆さん、ぜひやってみてね！

それでは、今回はこのへんで。


写真は、「みんな一緒〜☆」