セオサイクルの麻生さん、山中さんからみなさんへの「お願い＆アドバイス」が届きました。

アロハ～！！
今回メカニックとして皆様をサポートさせていただきますセオサイクルの麻生＆中山です。バイクメンテナンスをはじめ、いくつかのプログラムを担当させていただきますのでよろしくお願いします。９月に入って、頭の中はハワイだらけ・・・そんな2人から、お願い＆アドバイスです。

お願い　その①　（バイク持参の方）
メカトラブルでスタートできない!!　　なんてことがないように、あらかじめセルフチェックをお願いします。強制するものではありませんが、できるだけお願いします。チェックリスト（次項）を用意してみましたので、参考にしてください。もちろん大会に備え必要なパーツ類はメカニックとして可能な限り持っていきますが、やはり限界がありますので・・・。心配な方はお近くのバイクショップに相談してください。

お願い　その②
スペアチューブは各自で用意して、大会中は携行してください。(2本)

めざせ完走!!　その①
初めて参加される方や距離を伸ばして挑戦される方は、エントリーした距離の7割ぐらいは事前に走っておくようにするといいと思います。ペース配分や疲れ方などある体験しておくと当日に余裕が生まれます。
ぶっつけ本番で走る！という方は、病気やケガだけはしないように体調管理をお願いします。
当日は私たちにお任せください。

めざせ完走!!　その②
ロングライドでは定期的な水分＆エネルギー補給が不可欠です。コンパクトなエナジーゲルやエナジーバーなどがスポーツ用品店などで買えるので、いくつかポケットに入れておくといいと思います。現地のコンビニやバイクショップでも購入できます。
ただし、慣れた味のモノにしたほうがベターですね。私もかつて走りながら飲んだコーヒー味のエナジーゲルが激マズで、テンションガタ落ちという経験があります。個人的なオススメは、
ようかん　コンビニなどで売っている小さい羊羹。これぞまさにジャパニーズエナジーバーですね。
暑くなってもとけないし、コンパクト。ヘルシー。最高です。
酢こんぶ　エイドステーションでは甘い物が多いので、あの酸味がたまりません。
そしてコンパクト。ヘルシー。最高です。
その他にも、塩・干し梅なんかも使えると思います。その他にいろいろありますが、それはホノルルでお教えします。お楽しみに。
現地でお会いできるのを楽しみにしています。　　 A hui hou！